Авторские программы
Guboglow
Формат
Онлайн
все тело
на 6 месяцев
на 6 месяцев
Оплата полугодовой программы «Все тело. Новички». Оплата из любой точки мира.
79.90€
♂ Мужчинам
Новичкам
Система
тренировок
тренировок
Программа тренировок сделана по системе FULL BODY. Каждую тренировку вы тренируете все мышечные группы. Это поможет вам 3-4 раза в неделю давать стимул к росту мышц, при этом не разрушая их, что в итоге даст лучший результат, чем программы по типу грудь/спина/плечи, согласно многочисленным исследованиям.
Программа подойдет как для наращивания мышц, так и для удержания их на похудении, и для рекомпозиции (одновременный рост мышц и сжигание жира).
Программа подойдет как для наращивания мышц, так и для удержания их на похудении, и для рекомпозиции (одновременный рост мышц и сжигание жира).
График тренировок
- Через день по 1 тренировке (1 день - тренировка, 2 день - отдых и т.д.)
- Либо 3 раза в неделю (например, пн, ср, пт - тренировки, вт, чт, сб, вск - отдых)
посмотрите курсы, которые покупают с этой программами тренировок
Если занимаетесь меньше полугода регулярными тренировками или была пауза - выбирайте «Для новичков». Если больше - «Для опытных»
выберите уровень подготовки
♂ Мужчинам
♂ Мужчинам
♂ Мужчинам
Опытным
Опытным
Все тело|full body
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Гармоничное развитие мышц.
Все тело|тяни-толкай
4 тренировки в неделю: 2 тянущие и 2 толкающие. Гармоничное развитие мышц. Можно ходить два дня подряд.
Акцент
на верх тела
на верх тела
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Фокус на верх тела. Для тех кто не хочет сильно раскачивать ноги.
Опытным
♂ Мужчинам
♂ Мужчинам
♂ Мужчинам
Новичкам
Новичкам
Все тело|full body
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Гармоничное развитие мышц.
Все тело|тяни-толкай
4 тренировки в неделю: 2 тянущие и 2 толкающие. Гармоничное развитие мышц. Можно ходить два дня подряд.
Акцент
на верх тела
на верх тела
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Фокус на верх тела. Для тех кто не хочет сильно раскачивать ноги.
Новичкам
часто задаваемые вопросы
Первые 2 месяца у этих программ одинаковые. В программе на полгода добавляется еще программа на 4 месяца, после 2-х месячной программы.
Поэтому если вы брали программу песочные часы новички на 2 месяца и Берете программу песочные часы новички на 6 месяцев. Первые 2 месяца будут одинаковыми.
Поэтому если вы брали программу песочные часы новички на 2 месяца и Берете программу песочные часы новички на 6 месяцев. Первые 2 месяца будут одинаковыми.
Доступ к программе тренировок автоматически приходит на указанную вами почту, после оплаты.
ДОСТУП БЕССРОЧНЫЙ
Программа предоставляется в виде видеоматериалов, доступ к которым происходит через личный кабинет.
Также туда входят дополнительные видеоинструкции:
Также туда входят дополнительные видеоинструкции:
- Как нужно тренироваться, чтобы росли мышцы?
- С каким весом работать?
- Как правильно дышать?
Личный кабинет на сайте guboglo.fit В каждой тренировке видео с техникой выполнения и описанием рабочих мышц.
Если хотите ягодицы, плечи и спину - «Песочные часы».
Если хотите все тело (и квадрицепс, и бицепс, и трицепс, грудные), то «Все тело».
Если хотите все тело (и квадрицепс, и бицепс, и трицепс, грудные), то «Все тело».
Программа тренировок «Все тело Тяни-Толкай» подойдет для тех, кто хочет тренироваться с графиком 2/2. Т.е. 2 дня отдыхает, 2 дня тренируется. Либо хочет повысить объем до графика 2(тренировка)-1(отдых)-2(тренировка).
Проверьте папку спам, часто рассылка от нас падает туда. В Gmail часто попадает в папку «Рассылки».
Доступ к личному кабинету и курсу (если ЛК уже есть, только к курсу) предоставляется в течение 2 часов после оплаты. Он придет на электронную почту, которую вы указали при покупке.
Мы стараемся предоставить доступ как можно раньше. Но прежде чем писать, дождитесь обозначенного времени.
Если через 2 часа доступ не пришел – Первым делом восстановите пароль на странице guboglo.fit/members/login новый пароль придет вам на почту.
Если вы это сделали, но новый доступ не пришел – напишите в Отдел заботы @help_guboglow
Доступ к личному кабинету и курсу (если ЛК уже есть, только к курсу) предоставляется в течение 2 часов после оплаты. Он придет на электронную почту, которую вы указали при покупке.
Мы стараемся предоставить доступ как можно раньше. Но прежде чем писать, дождитесь обозначенного времени.
Если через 2 часа доступ не пришел – Первым делом восстановите пароль на странице guboglo.fit/members/login новый пароль придет вам на почту.
Если вы это сделали, но новый доступ не пришел – напишите в Отдел заботы @help_guboglow
Нет, программы тренировок идут без обратной связи. Продукты с обратной связью будут в курсе Рельеф на сайте iluhamaxx-pp.ru
Восстановите пароль на странице guboglo.fit/members/login новый пароль придет вам на почту.
Обмен возможен в течение 7 дней после приобретения программы тренировок. Напишите пожалуйста в Заботу @help_guboglow
Авторские программы
Guboglow
ИП Петров Илья Игоревич
ИНН 590775615294
© 2023 Все права защищены. Перепечатка и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на guboglow@yandex.ru
ИНН 590775615294
© 2023 Все права защищены. Перепечатка и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на guboglow@yandex.ru
